身体活動・運動について
「身体活動」とは、安静にしている状態よりも多くのエネルギーを消費する活動のことです。
「運動」とは、身体活動のうち、スポーツやフィットネスなどの健康・体力の維持・増進を目的として計画的・定期的に実施されるものをいいます。
身体活動・運動の量が多い者は、少ない者と比較して循環器病、２型糖尿病、がん、ロコモティブシンドローム、うつ病、認知症等の発症・罹患リスクが低いことが報告されています。
これを機に、運動を始めてみませんか。
身体活動・運動
「身体活動」とは、安静にしている状態よりも多くのエネルギーを消費する活動のことです。
「運動」とは、身体活動のうち、スポーツやフィットネスなどの健康・体力の維持・増進を目的として計画的・定期的に実施されるものをいいます。
身体活動・運動の量が多い者は、少ない者と比較して循環器病、２型糖尿病、がん、ロコモティブシンドローム、うつ病、認知症等の発症・罹患リスクが低いことが報告されています。
これを機に、運動を始めてみませんか。
